若是民眾在下列五個項目中有三項符合條件，那就是已經有「新陳代謝症候群」：
第一、腹部肥胖，臺灣的標準是男性腰圍超過90公分，女性超過80公分。
第二、血中三酸甘油酯（俗稱中性脂肪）超過150 mgdl。
第三、血中高密度膽固醇（好的膽固醇），男性低於40mg／dl，女性低於50mg／dl。
第四、血壓超過130／85 mmHg。
第五、空腹血糖超過110 mg／dl。
在未來十年，這些人有很多可能會中風或心肌梗塞, 糖尿病和高血壓。
內臟的脂肪堆積可能是罪魁禍首。
這些脂肪組織會放出一些「游離脂肪酸」，引起高血脂症和「胰島素抗性」進而造成高血糖，
又會放出一些「血管收縮素原」造成高血壓，還會放出一些物質加速動脈粥狀硬化。
肥胖是「新陳代謝症候群」最重要的一個特徵。尤其是內臟脂肪，更是造成「新陳代謝症候群」的主兇。
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