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地中海式的飲食有助預防氣喘及慢性支氣管炎。
地中海地區的日常飲食含有豐富的蔬菜、水果、魚、核果、榖類以及橄欖油,
他們罹患慢性呼吸道疾病的機率比一般人低一半。
葡萄含有抗氧化物質「多酚」,
另外柑橘、蘋果及新鮮番茄富含貝塔胡蘿蔔素,可以舒緩氣喘及過敏。
核果含有保護細胞的維他命E及鎂 ,可以促進肺功能。
AI 咖啡貓--Cannes 的部落格 。
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