梨狀肌是在臀部深層的一條肌肉，當梨狀肌變得很緊繃，會壓迫到下面的坐骨神經，
造成病患典型的坐骨神經痛，就稱為梨狀肌症候群。女性發生此症狀的機會比男性高很多。
症狀：
●在臀部很深的位置有悶悶的疼痛。
●灼熱、刺痛、或麻的感覺從臀部一直延伸到腳底。
●覺得腳沒有力氣，一跛一跛的。
●在長時間蹲著、或是坐在矮的小板凳，突然起身的時候特別明顯，走兩步路後又會好一些。
●長時間的走路，或是上樓梯的時候，也會讓症狀變得更為嚴重。
原因：
●姿勢不良：長時間的坐著（尤其是坐太低或太硬的椅子）、蹲下，或是走太遠的路。
●常蹲坐著洗衣服、挑菜的家庭主婦。
●長期坐在硬椅子上。
●長時間蹲著工作。
日常注意
●不要坐太矮或太硬的椅子，也不要蹲太久。
●坐著的時候，不要翹二郎腿。
●常常做梨狀肌和大腿肌肉的伸展運動。
●按摩幫助肌肉放鬆。
治療：
藥物。復健：熱療、超音波、電療、運動治療。
局部注射：嚴重可以考慮打針，很迅速、很有效。
有些人2、3天就有明顯的改善，有些人即使接受復健治療也需時3個月以上。
姿勢不良要調整一下工作的姿勢。
千萬要看醫師，以免延誤治療良機。
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